Programme de la retraite
Découvrez en avant-première la retraite de plongée sous-marine 2026 en Guadeloupe
23 au 30 Mai 2026
LE PROTOCOLE BATHSYMED®
Découvrez le protocole bathysmed®
En 2016, Frédéric Beneton (titulaire d’un master en physiologie des conditions extrêmes et ancien élève de l’École polytechnique) et Vincent Meurice (BEES2 plongée et Course Director PADI, diplômé en préparation mentale sportive et Sophrologue Caycédien) ont créé un protocole de plongée innovant combinant des techniques de plongée classiques avec la méditation de pleine conscience, la sophrologie et des techniques d’entraînement psychologique pour les athlètes de haut niveau. Ce protocole a depuis été testé cliniquement et s’est révélé efficace pour lutter contre le stress post-traumatique chez les survivants des attentats de Paris en 2015 et chez les militaires français, avec une efficacité supérieure à celle des thérapies conventionnelles. Récemment, le protocole Bathysmed a également démontré son efficacité sur l’obésité et l’alimentation émotionnelle (étude Obedive 2022
En 2019, suite à la publication des études DivHope et CogniDive, les cours Bathysmed Instructor Training ont été lancés afin de former des moniteurs de plongée à l’enseignement du protocole au grand public. Avec plus de 135 moniteurs Bathysmed formés à travers le monde, le protocole Bathysmed® est désormais accessible à tous ceux qui souhaitent bénéficier de l’équilibrage corps-esprit dans un environnement thérapeutique sous-marin et en ressortir avec une boîte à outils puissante pour gérer leur stress à long terme sur terre.
Aujourd’hui, le protocole Bathysmed est reconnu par les organismes professionnels DAN et PADI. D’autres études cliniques sont en cours afin d’évaluer l’efficacité du protocole dans diverses conditions.
Aucune expérience préalable en plongée sous-marine n’est requise pour participer au protocole Bathysmed. Participez à l’une de nos retraites de plongée sous-marine et obtenez votre certification de plongeur Bathysmed®.
SESSION DE GROUPE
Durant le séjour, nous proposerons des groupes de parole voulu comme des moments de pause, de partage et d’exploration personnelle.
Ces temps d’échange invitent chacun à prendre du recul sur les difficultés liées au stress, au burn-out ou à l’anxiété par exemple, et à mieux comprendre les fonctionnements internes qui nous poussent parfois à l’épuisement de nos forces et ressources.
Dans un cadre bienveillant et respectueux, les participants pourront :
- déposer ce qui pèse, mettre des mots sur leur vécu ;
- identifier les habitudes ou schémas qui les limitent ;
- clarifier ce qui compte vraiment pour eux, leurs besoins et leurs valeurs ;
- reconnecter avec une direction de vie plus alignée et plus apaisée ;
- expérimenter la force du collectif, où chacun progresse à son rythme et où le partage d’expérience devient une richesse.
Ces groupes de parole s’inscrivent en complément du travail sensoriel, corporel et immersif du Bathysmed, pour offrir une expérience à la fois ancrée, rééquilibrante et orientée vers le changement durable.
SÉANCES DE MÉDITATION
Commencez ou finissez la journée par des séances de méditation issues du programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), conçues pour favoriser l’ancrage corporel, la régulation émotionnelle et la clarté mentale.
Ces séances sont conduites par une docteure en médecine, titulaire d’un Diplôme Universitaire Médecine, Neurosciences et Méditation de l’Université de Lyon, et instructrice certifiée MBCT.
Elles ont été spécifiquement développées pour compléter les expériences vécues sous l’eau et seront adaptées aux besoins et aux capacités de chaque participant.
En participant à l’ensemble des séances proposées durant le séjour, vous repartirez avec une pratique structurée et transférable, facilement intégrable dans votre quotidien, afin de soutenir durablement la gestion du stress et le bien-être corps-esprit.
